训练之余，叶安诺积极与队友们交流心得。她会向陈梦请教技术问题，学习陈梦在比赛中的冷静与果断；向丁宁学习比赛经验，尤其是在关键时刻如何稳定心态；向刘诗雯和李晓霞请教心态调整的方法，如何在面对强大对手时保持自信。队友们也都非常乐意帮助她，大家一起在乒乓之路上携手共进。

叶安诺之所以能够跟着一队训练，得益于她的天赋和努力。教练们看到了她身上的潜力，认为她在一队的训练环境中能够更快地成长。叶安诺也深知自己的机会来之不易，她更加刻苦地训练，不敢有丝毫懈怠。

在日常训练中，叶安诺总是第一个到达训练馆，最后一个离开。她不断地重复着各种技术动作，力求做到完美。她会针对自己的弱点进行专项训练，比如加强自己的反手技术、提高发球的质量等。她还会观看各种比赛视频，分析世界顶尖选手的技术特点，从中汲取经验。

除了技术训练，叶安诺也非常注重体能训练。她知道，只有拥有良好的体能，才能在激烈的比赛中保持状态。她每天都会进行长跑、力量训练等，不断提高自己的身体素质。

在一次队内比赛中，叶安诺再次与李晓霞相遇。这一次，她的心态更加沉稳，技术也更加成熟。比赛一开始，叶安诺就展现出了强烈的进攻欲望。她的发球变化多端，让李晓霞有些难以适应。比分很快来到了“5:3”，叶安诺领先。李晓霞并没有慌乱，她凭借着丰富的经验，逐渐稳住了局面，将比分追平。“8:8”，比赛再次进入到白热化阶段。叶安诺深吸一口气，回忆着自己平时训练的点点滴滴，她告诉自己一定要冷静。在关键的一球上，叶安诺发挥出了自己的灵动球风，一个巧妙的变线，让李晓霞措手不及。“9:8”，叶安诺再次领先。最后一球，叶安诺发球，李晓霞接球后，试图反击，但是叶安诺早已做好了准备，稳稳地接住了球，并迅速回球得分。“11:8”，叶安诺赢下了这场比赛。

这场胜利让叶安诺信心大增，她也更加坚定了自己的信念。她知道，自己离梦想又近了一步。她会继续努力，为了成为世界顶尖的乒乓球运动员，为国家争光而不懈奋斗。