第113章 闭关特训(2 / 2)

随着训练的深入,她们之间的配合越来越默契,仿佛心有灵犀一般。叶安诺逐渐熟悉了孙颖莎进攻的节奏和习惯,能够提前预判球的落点,从而更加从容地进行防守。而孙颖莎也越发信任叶安诺的防守能力,进攻时更加果断和自信,每一次击球都充满了力量和决心。

在一次短暂的休息时间里,叶安诺和孙颖莎坐在场边,汗水湿透了她们的衣衫,两人大口地喝着水,同时讨论着训练中的感受和体会。孙颖莎一边用毛巾擦着汗,一边说:“安诺,我觉得我们在发球轮上还可以多做些文章,增加一些变化,让对手更难适应我们的节奏。”叶安诺眼睛一亮,放下手中的水瓶,兴奋地说道:“莎姐,我也正有此意!比如我们可以尝试一下发侧旋和逆旋的组合球,打乱他们的节奏,然后再展开进攻。”两人越聊越兴奋,仿佛已经看到了巡回赛上胜利的曙光在向她们招手。

教练看到她们积极讨论的样子,面带微笑地走过来,说道:“你们能主动思考战术,这是非常好的。不过,战术的执行还需要更加熟练的配合,接下来继续加油练!”

于是,她们又毫不犹豫地投入到了紧张的训练中。一次次的发球、进攻、防守,每一个动作都饱含着她们的努力和汗水。球台上的球如流星般来回穿梭,球拍与球碰撞的声音在训练馆内回荡,仿佛是一首激昂的战歌。

除了双打训练,叶安诺也丝毫没有放松自己的单项技术训练。在与其他队友的对练中,她对自己的发球技术进行了精益求精的磨练。她一遍又一遍地重复着发球动作,仔细感受着手腕的发力和球的旋转变化,每一次发球成功,她都会在心里默默地总结经验,思考如何让下一次发球更加完美。

“安诺,你这个侧旋发球的旋转又强了不少啊!”队友在一次对练后忍不住称赞道。叶安诺谦逊地笑了笑,说道:“还得继续努力,我要让对手一接我的发球就陷入被动,为我们的进攻创造更多机会。”

在进攻技术方面,叶安诺针对自己中台弧圈球的稳定性进行了强化训练。她反复练习身体的扭转和手臂的挥动,与教练一起仔细分析弧圈球的飞行轨迹和落点,不断调整击球的动作和力量,力求让每一个中台弧圈球都具有更大的杀伤力和威胁性,成为她在比赛中的得分利器。

而在防守训练中,叶安诺不仅提高了自己的反应速度和移动速度,还注重对不同类型回球的处理技巧。她虚心地向教练请教如何更好地应对对手的快速扣杀和变线球,通过不断地练习,逐渐掌握了一套行之有效的防守方法,能够在比赛中沉稳应对各种凌厉的进攻。

日子一天天过去,叶安诺和队友们的训练强度丝毫未减。他们深知,巡回赛的舞台上高手如云,只有付出更多的努力和汗水,才能在比赛中崭露头角。

在一次模拟比赛中,叶安诺和孙颖莎的双打组合遇到了实力强劲的对手。比赛一开始,双方就陷入了激烈的争夺,比分交替上升,局势异常紧张。对手的进攻如狂风暴雨般猛烈,叶安诺和孙颖莎的比分一度落后。但是,她们并没有丝毫气馁,而是相互鼓励,眼神中透露出坚定的信念。

孙颖莎在进攻时更加注重线路的变化,她巧妙地调动对手,让对手在球台边疲于奔命。叶安诺则加强了防守的韧性,每一个球都全力以赴,积极寻找反击的机会。在关键的几个回合中,叶安诺凭借着出色的防守技术,成功地防守住了对手的多次进攻,并通过巧妙的回球为孙颖莎创造了绝佳的进攻机会。孙颖莎抓住机会,连续得分,将比分逐渐追平并反超。最终,她们凭借着顽强的毅力和默契的配合,赢得了这场模拟比赛的胜利。

比赛结束后,叶安诺和孙颖莎激动地拥抱在一起,喜悦之情溢于言表。孙颖莎兴奋地说:“安诺,我们做到了!这次配合得越来越好了!”叶安诺也满脸通红,激动地说:“是啊,莎姐!只要我们继续保持这样的状态,巡回赛上一定没问题!”

随着巡回赛的日子越来越近,叶安诺的训练也进入了最后的冲刺阶段。她每天早早地来到训练馆,进行各种专项训练和体能训练,不断调整自己的状态,力求以最佳的状态迎接巡回赛的挑战。

在体能训练方面,叶安诺进行了长跑、跳绳、力量训练等多种项目,以增强自己的耐力、速度和爆发力。尽管体能训练十分辛苦,但她始终咬牙坚持,每一次汗水的挥洒都见证了她的坚持和努力,因为她知道,良好的体能是在比赛中保持高水平发挥的关键。